Menos Estresse Mais Saúde

Um guia prático para o bem-estar do corpo e da mente

Original price was: R$42,00.Current price is: R$33,25.

Autor(a): Sebastião de Freitas

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Prazo de produção: até 7 dias úteis
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Sinopse

Se você já se sentiu sobrecarregado pelo estresse, não está sozinho – o estresse é uma presença constante na vida moderna. E se tem uma coisa que aprendi enquanto profissional da saúde mental, é que o estresse não escolhe vítimas. Em uma sociedade onde demandas implacáveis nos mantêm em constante tensão, é hora de desvendar estratégias práticas para lidar com essa realidade. Em meio a estatísticas impactantes – 70% dos brasileiros são afetados pelo estresse – e pós-pandemia, este livro revela como situações simples e complexas podem ser gatilhos para a tensão. Como lidar com o estresse? Este guia é seu companheiro para a jornada de reconhecimento das fontes do estresse, técnicas de relaxamento e adoção de hábitos saudáveis. Seja você um profissional sob pressão ou alguém em busca de paz interior, este livro oferece um mapa acessível e eficaz para uma vida com menos estresse. Prepare-se para abraçar uma nova abordagem e trilhar o caminho para uma vida mais serena e equilibrada – você merece!

Informações adicionais

Peso 0,14785496 kg
Dimensões 14,8 × 20,9 × 0,61 cm
Nº Páginas

102
Capa

Fosco, COM orelha
Data da Publicação

17/01/2024
Impressão

Preto e Branco (Papel Avena / Pólen)
Tamanho

Editora

Autor(a)

Faixa Etária Recomendada

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