Rota da Felicidade: Guia prático para uma vida mais feliz segundo a ciência

Como ser mais feliz? O que é felicidade?

Ao longo de dois anos o autor de “Rota da Felicidade” se dedicou extensivamente à pesquisa em psicologia, neurociência e filosofia. Ele leu 79 livros, 51 artigos e vasculhou a extensa literatura de autoajuda, só encontrando teorias desconexas e nada práticas que abordam a busca pela felicidade de forma rasa, por vezes mal-interpretando as teorias fundamentais sobre o tema.

Com uma abordagem única, que combina sabedoria antiga com descobertas científicas modernas, o autor concebeu esse guia com insights práticos e que promete inspirar e equipar o leitor na busca por uma vida mais plena e feliz.

Embora estejamos na era da abundância desfrutando de recursos jamais vistos, a felicidade parece cada vez mais evasiva. Por sorte, vivemos em um tempo onde a ciência pode iluminar os caminhos outrora obscuros para a felicidade.

Este livro é feito para você, caro leitor, não importa em que ponto você esteja em sua jornada pessoal pela felicidade.

Independente de você ser alguém que apenas recentemente reconheceu a importância deste tema ou alguém que já explorou seus conceitos psicológicos e filosóficos, este livro é imprescindível. Para os iniciantes, a leitura será um prazer, apresentando estratégias práticas e insights acessíveis para melhorar o seu bem-estar. Para os mais experientes, serve como uma oportunidade para rememorar e aprofundar conceitos já conhecidos, oferecendo uma perspectiva renovada e estratégias atualizadas, todas respaldadas pela ciência.

Você vai descobrir:

– Como um imperador e um escravo da Roma Antiga definem a felicidade com ideias que permanecem relevantes e aplicáveis hoje.
– Como a relação entre o Holocausto e o Reino Unido permite que você entenda melhor seus próprios caminhos para a felicidade.
– Insights sobre o que a neurociência e a psicologia moderna revelam sobre como alcançar a felicidade duradoura.
– Como as práticas de mindfulness e bem-estar físico se entrelaçam para criar uma base sólida para a felicidade.
– Táticas surpreendentes e pouco conhecidas para combater o estresse e a ansiedade.
– Como interações humanas podem ser a chave mestra para uma vida mais rica e plena.

E muito mais!