Guia da Rotina Saudável

Autocuidado e Saúde Mental:

Original price was: R$50,35.Current price is: R$39,86.

Autor(a): Alexandre Victor

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Prazo de produção: até 7 dias úteis
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Sinopse

O guia aborda a importância e as estratégias para melhorar a qualidade de vida através da adoção de uma rotina saudável. Inclui orientações sobre como incorporar hábitos alimentares nutritivos, práticas regulares de exercícios físicos, gestão do estresse, sono adequado e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. O guia destaca a necessidade de mudanças graduais e sustentáveis, visando a melhoria da saúde física, mental e emocional. Desde dicas sobre a criação de uma dieta balanceada até sugestões para exercícios em casa e técnicas para um sono reparador, o objetivo é capacitar os indivíduos a adotar escolhas mais conscientes e benéficas para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

Informações adicionais

Peso 0,081081 kg
Dimensões 21 × 29,7 × 0,18 cm
Nº Páginas

16
Capa

Brilho, SEM orelha
Data da Publicação

29/08/2023
Impressão

Preto e Branco (Papel Offset)
Tamanho

Editora

Autor(a)

Faixa Etária Recomendada

SEM CLASSIFICAÇÃO

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