Autor(a): Andre Rocco Pardi
Saiba mais sobre o(a) autor(a): uiclap.bio/andreroccopardi
Desprogramando a Ansiedade
Instale 24 novos programas mentais para desprogramar a ansiedade
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Sinopse
Desbloqueie a chave para uma vida livre da ansiedade com Desprogramando a Ansiedade. Você terá em suas mãos um conjunto de 24 programas práticos, fundamentados em técnicas de psicologia e PNL, que o guiarão em uma jornada de transformação pessoal.
Ao longo das páginas, você descobrirá estratégias eficazes para desativar os padrões ansiosos que o mantêm preso, capacitando-o a enfrentar desafios, reconhecer pensamentos distorcidos e superar medos. Com técnicas de rastreamento de sinais do corpo, monitoramento do humor, práticas de autoconsciencia para identificar padrões mentais e estabelecimento de metas, você se tornará consciente dos seus próprios processos internos e aprenderá a agir de forma assertiva para alcançar uma vida equilibrada.
Desprogramando a Ansiedade vai além dos programas práticos, fornecendo uma base teórica sólida para compreender a ansiedade e seus mecanismos através de uma abordagem holística para desativar os gatilhos ansiosos e desenvolver uma mentalidade resiliente.
Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e empoderamento utilizando as ferramentas necessárias para assumir o controle da sua vida, conquistar a paz interior e trilhar o caminho rumo a uma existência plena e livre.
Informações adicionais
Peso | 0,170407 kg |
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Dimensões | 15,5 × 23 × 0,61 cm |
Nº Páginas | 102 |
Capa | Brilho, COM orelha |
Data da Publicação | 09/06/2023 |
Impressão | Preto e Branco (Papel Avena / Pólen) |
Tamanho | |
Editora | |
Autor(a) | |
Faixa Etária Recomendada | SEM CLASSIFICAÇÃO |
Ranking |
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