Autor(a): Airton Neres
Ansiedade Sob Controle
Como descobrir o que está causando sua ansiedade e mantê-la sob controle
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Sinopse
“Ansiedade Sob Controle” é um método essencial para entender e controlar a ansiedade. Este livro explora de maneira acessível e prática o que é a ansiedade, ajudando os leitores a descobrirem o que está causando suas ansiedades para mantê-las sob controle, além de identificarem seus próprios níveis de ansiedade através de um teste revelador.
Você será guiado pelos cinco principais vilões da ansiedade no dia a dia, conhecidos como situações ansiogênicas, e aprenderá a reconhecer os ativadores da ansiedade, os gatilhos mentais que são disparados em ambientes adoecidos, agravando assim o estado emocional. O livro também desvenda o ciclo invisível da ansiedade, abordando os bloqueios emocionais que contribuem para o surgimento da ansiedade desde a infância.
Ao identificar seus próprios bloqueios emocionais, você estará preparado para aplicar o poderoso “método Ansiedade Sob Controle”, que utiliza técnicas de reprogramação mental para ativar o seu consciente no dia a dia e recuperar o controle sobre sua vida emocional.
Prepare-se para transformar sua relação com a ansiedade e descobrir como mantê-la sob controle!
Informações adicionais
Peso | 0,18900525 kg |
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Dimensões | 13,9 × 21 × 0,87 cm |
Nº Páginas | 154 |
Capa | Fosco, COM orelha |
Data da Publicação | 27/08/2024 |
Impressão | Preto e Branco (Papel Offset) |
Tamanho | |
Editora | |
Autor(a) | |
Faixa Etária Recomendada | SEM CLASSIFICAÇÃO |
Ranking |
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