DESACELERE A ANSIEDADE

R$32,59

Autor(a): GICELI SALLES
Saiba mais sobre o(a) autor(a): uiclap.bio/gicelisalles

Prazo de produção: até 5 dias úteis
REF: ut9570 Categoria

Sinopse

DESCUBRA AGORA COMO DESACELERAR A ANSIEDADE!
UMA HISTÓRIA DE VIDA REAL!
O objetivo deste livro, é ajudar você desacelerar a ansiedade, com técnicas que são utilizadas da Terapia Cognitiva Comportamental, o passo a passo para você ter uma vida mais leve e equilibrada.
Revelado neste livro digital, uma história de como a autora superou a ansiedade!
Se você costuma sofrer por antecipação, preocupações excessivas, pensamentos que ruim pode acontecer a qualquer momento, acordar cansado ou não conseguir dormir, dores de cabeça, palpitações, irritabilidade, pensamentos acelerados, é momento de acender o sinal de alerta.
Você já passou por esta situação?
Isso ocorre porque, quando pensamos rápido demais, violamos o ritmo da formação de nossos pensamentos, o que acaba gerando sérias consequências para a saúde emocional, a famosa ansiedade.
A pessoa com ansiedade generalizada é alguém que não começa a se preocupar de repente, mas é alguém que pensa assim durante toda a vida. É uma pessoa que consegue funcionar bem, até que aconteça algo, um evento que faz tudo desmoronar.
Neste livro, você vai conhecer uma história real, uma fase de intempéries da psicóloga Giceli Salles, a ansiedade. Especialista do comportamento humano há mais de 17 (dezessete) anos, ao longo de sua carreira, acompanhando a evolução de centenas de pessoas que sofriam com a ansiedade, alguns casos leves e outros mais graves.
Ao longo de sua carreira, aconteceu algo inesperado, o que ela mais temia. Por longo tempo tentou recomeçar de várias formas, o desejo de recuperar o que havia perdido era muito grande, e os conflitos começaram a surgir.
Toda a vez que os pensamentos se aceleram, a emoção perde em qualidade, estabilidade e profundidade, ocorrendo a diminuição da concentração, e impedindo as pessoas de avançarem na vida, dando ensejo à sensação de que tudo está fora de controle. Todos nós perdemos o controle nessa pandemia, novas rotinas, novos recomeços, novas histórias, com perdas e sequelas que ficarão marcadas na nossa história.
São muitos motivos e causas que podem desencadear a ansiedade.
Por isso, através da experiência profissional e pessoal da autora, este livro apresenta o passo a passo para você desacelerar a ansiedade. Estratégias e técnicas cognitivas – comportamentais que realmente funcionam e trouxeram evolução e bem-estar para todos que colocaram em prática.
Você vai aprender a incluí-las no seu dia a dia com muita facilidade e ter uma vida plena e equilibrada.

Informações adicionais

Peso 0.132741 kg
Dimensões 14.7 × 21 × 0.58 cm
Editora

Nº Páginas

96

Tamanho

Autor(a)

Capa

Brilho, SEM orelha

Impressão

Preto e Branco (Papel Offset)

Data da Publicação

29/07/2021

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