ANSIEDADE -Neuroplasticidade em ação

Desenvolvendo Resiliência em uma era de Ansiedade

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Autor(a): Leandro Onodera Bonini
Saiba mais sobre o(a) autor(a): uiclap.bio/metodokiai

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Prazo de produção: até 7 dias úteis
REF: ut63595 Categorias , , , Tag:

Sinopse

“Este livro resume várias técnicas de hipnose, PNL e neurociência do comportamento. Durante mais de 8 anos de estudo, explorei profundamente essas técnicas e ajudei centenas de pessoas em meu consultório.
Utilizo três passos simples para melhorar e equilibrar a ansiedade:

Psicoeducação:
-Abordo o que é ansiedade e como ela se forma.
-Comparo esse processo a uma luta de karatê, onde conhecer melhor o adversário nos permite dominá-lo e controlá-lo.

Dessensibilização Sistemática:
-Essa técnica envolve ataque e defesa contra a ansiedade.
-Você aprenderá a se defender por meio da dessensibilização, enfraquecendo-a gradualmente.

Reenquadramento (Reframe):
-Olharemos para a ansiedade sob diferentes ângulos, com um viés mais tranquilo.
-Assim, ela perde força e não domina mais você, como conquistar a faixa preta no controle das emoções.”

Informações adicionais

Peso 0,27642 kg
Dimensões 17 × 24 × 0,91 cm
Nº Páginas

162
Capa

Fosco, COM orelha
Data da Publicação

14/08/2024
Impressão

Preto e Branco (Papel Offset)
Tamanho

Editora

Autor(a)

Faixa Etária Recomendada

SEM CLASSIFICAÇÃO

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