Como Resolver 90% dos seus problemas

Descubra o poder da mudança com “Como Resolver 90% dos Seus Problemas.”

Este livro é o seu guia definitivo para transformar desafios em oportunidades e viver uma vida mais equilibrada e satisfatória. Baseado em princípios comprovados da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ele oferece ferramentas práticas e acessíveis para ressignificar seus pensamentos, melhorar sua saúde mental e física, e alcançar suas metas pessoais e profissionais.

Você já se sentiu preso em um ciclo de preocupações e estresse? Já quis encontrar maneiras práticas de superar esses obstáculos diários? Com uma abordagem direta e exercícios práticos, este livro o ajudará a identificar e mudar padrões de pensamento negativos, desenvolver hábitos saudáveis e encontrar a clareza necessária para tomar decisões mais sábias.

Aprenda a:

Identificar e desafiar pensamentos disfuncionais que impedem seu progresso
Implementar mudanças simples em sua rotina para melhorar seu bem-estar geral
Estabelecer metas claras e alcançáveis para todas as áreas da sua vida
Usar a poderosa ferramenta da Roda da Vida para equilibrar suas prioridades
Seja o autor da sua vida através de ferramentas e técnicas da psicologia que podem promover uma auto ajuda.
Se você esta buscando novas estratégias para lidar com os desafios da vida, “Como Resolver 90% dos Seus Problemas” é um recurso indispensável para alcançar um novo nível de autoconsciência e satisfação. Prepare-se para mudar sua perspectiva e transformar sua vida de forma prática e duradoura.