Autor(a): Flávio Jayme
Mindfulness para Mentes Inquietas
Relaxamento e saúde mental pra quem não gosta de autoajuda e não tem saco pra essas coisas de meditação
Original price was: R$47,44.R$37,56Current price is: R$37,56.
Sinopse
Você acha que livros de autoajuda não ajudam em nada e não acredita nessas coisas de meditação? Então este livro é pra você!
Você vai descobrir como eu, que nunca acreditei nessas coisas de autoajuda e meditação transformei minha maneira de pensar com a atenção plena e melhorei minha saúde mental e física através de técnicas simples de relaxamento.
Aliado à cultura pop, com referências a filmes e músicas e com uma linguagem rápida e bem humorada, você vai aprender como pode se tornar mais bem humorado, menos ansioso e estressado e, consequentemente, mais saudável com prática simples que podem ser encaixadas no seu dia a dia.
Este livro traz um panorama do que é a atenção plena e o mindfulness e um plano de 8 semanas para você aplicá-lo na prática em sua vida diária de maneira fácil, simples e sem filosofadas.
Com ensinamentos que vão de Mestre Yoda ao Pumba e dicas de filmes, músicas e meditações rápidas, a proposta é fazer você encarar as mudanças da vida com positividade e sabendo ver o lado bom de cada aprendizado.
Informações adicionais
Peso | 0,2735082 kg |
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Dimensões | 14,7 × 21 × 1,12 cm |
Editora | |
Nº Páginas | 204 |
Tamanho | |
Capa | Brilho, SEM orelha |
Impressão | Preto e Branco (Papel Avena / Pólen) |
Data da Publicação | 27/10/2021 |
Autor(a) | |
Faixa Etária Recomendada | SEM CLASSIFICAÇÃO |
Ranking |
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