Autor(a): Junio Barbosa Pereira
Saiba mais sobre o(a) autor(a): uiclap.bio/descompsicooficial
Superando a Ansiedade
Rompendo limites
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Sinopse
No livro ‘Superando a Ansiedade’, Junio Barbosa Pereira, psicólogo social, psicanalista clínico e especialista em neurociência comportamental, oferece um guia prático e detalhado para enfrentar a ansiedade. Através de técnicas robustas como respiração diafragmática e mindfulness, complementadas por exercícios de atenção plena e estratégias de gerenciamento de estresse, o autor capacita os leitores a não apenas controlar, mas superar os desafios da ansiedade. Com exemplos claros e conteúdo rico, este livro é essencial para quem busca uma abordagem eficaz e sustentável para melhorar a saúde mental e qualidade de vida.
Informações adicionais
Peso | 0,3511525 kg |
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Dimensões | 15,5 × 23 × 1,32 cm |
Nº Páginas | 244 |
Capa | Fosco, SEM orelha |
Data da Publicação | 12/07/2024 |
Impressão | Preto e Branco (Papel Offset) |
Tamanho | |
Editora | |
Autor(a) | |
Faixa Etária Recomendada | SEM CLASSIFICAÇÃO |
Ranking |
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