DESACELERE A ANSIEDADE

10 PASSOS EFICAZES PARA VOCÊ

(1 avaliação de cliente)

R$35,07

Autor(a): GICELI SALLES
Saiba mais sobre o(a) autor(a): uiclap.bio/gicelisalles

Prazo de produção: até 7 dias úteis

Sinopse

DESCUBRA AGORA COMO DESACELERAR A ANSIEDADE!

O objetivo deste livro, é ajudar você desacelerar a ansiedade, com técnicas que são utilizadas da Terapia Cognitiva Comportamental, o passo a passo para você ter uma vida mais leve e equilibrada.
Revelado neste livro digital, uma história de como a autora superou a ansiedade!
Se você costuma sofrer por antecipação, preocupações excessivas, pensamentos que algo ruim pode acontecer a qualquer momento, acordar cansado ou não conseguir dormir, dores de cabeça, palpitações, irritabilidade, pensamentos acelerados, é momento de acender o sinal de alerta.
Você já passou por esta situação?
Isso ocorre porque, quando pensamos rápido demais, violamos o ritmo da formação de nossos pensamentos, o que acaba gerando sérias consequências para a saúde emocional, a famosa ansiedade.
A pessoa com ansiedade generalizada é alguém que não começa a se preocupar de repente, mas é alguém que pensa assim durante toda a vida. É uma pessoa que consegue funcionar bem, até que aconteça algo, um evento que faz tudo desmoronar.
Toda a vez que os pensamentos se aceleram, a emoção perde em qualidade, estabilidade e profundidade, ocorrendo a diminuição da concentração, e impedindo as pessoas de avançarem na vida, dando ensejo à sensação de que tudo está fora de controle. Todos nós perdemos o controle nessa pandemia, novas rotinas, novos recomeços, novas histórias, com perdas e sequelas que ficarão marcadas na nossa história.
São muitos motivos e causas que podem desencadear a ansiedade.
Por isso, através da experiência profissional e pessoal da autora, este livro revela o passo a passo para você desacelerar a ansiedade. Estratégias e técnicas cognitivas – comportamentais que realmente funcionam e trouxeram evolução e bem-estar para todos que colocaram em prática.
Se você realmente quer diminuir a ansiedade você pode!
Você vai aprender a incluí-las no seu dia a dia com muita facilidade e ter uma vida plena e equilibrada.

Informações adicionais

Peso 0,1373715 kg
Dimensões 14,7 × 21 × 0,6 cm
Editora

Nº Páginas

100

Tamanho

Autor(a)

Capa

Brilho, SEM orelha

Impressão

Preto e Branco (Papel Offset)

Data da Publicação

29/07/2021

Faixa Etária Recomendada

SEM CLASSIFICAÇÃO

Ranking

1 avaliação para DESACELERE A ANSIEDADE

  1. Sandro Salles (comprador verificado)

    Adorei o livro, tudo que eu precisava.

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DESACELERE A ANSIEDADE

R$35,07