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MÉTODOS E SISTEMAS DE TREINAMENTO DE FORÇA E HIPERTROFIA

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R$28,34

Sinopse

Neste livro você encontrará informações simplificadas e de fácil leitura sobre o que é treinamento de força – Seus princípios e variáveis – envolvidos, para o estímulo adequado de hipertrofia muscular e aumento de força. Essa base de informações é importante para que compreenda melhor o funcionamento dos métodos e sistemas disponíveis no que diz respeito a treinamento de força e hipertrofia; e por último, serão apresentadas 25 técnicas diferentes e comprovadamente eficientes, desde as mais comuns até as mais radicais. Essas técnicas, se bem aplicadas, de preferência com a ajuda de um bom profissional, tirarão seu desenvolvimento de qualquer “platô/estagnação” e o levarão à um novo patamar de desenvolvimento de força e hipertrofia muscular. Foram tomados todos os cuidados para que as informações sejam as mais atualizadas e disponíveis até o momento.

Informações Adicionais

Editora

Nº Páginas

64

Tamanho

14,7 x 21 cm

Autor(a)

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