Saúde Emocional

Não estou escrevendo este livro sozinha. Durante a leitura, gostaria que você interagisse comigo, refletindo e respondendo às questões propostas. Você não será um leitor passivo; essa é a minha proposta: interagir e levar à reflexão como forma de ajudá-lo em seus processos emocionais. Este livro nasceu com o propósito de falar mais sobre saúde emocional de forma clara e objetiva, trazendo um conhecimento importante para nossa sociedade atual. Não podemos mais ignorar o fato de que as emoções regem nossas ações e são entendidas como pontos cruciais no adoecimento do ser humano. Para que possamos falar da influência das emoções em nossa saúde mental e física, precisamos entender como elas funcionam e de onde vêm. Será que realmente sabemos? Olhar para essas questões é olhar para dentro de nós e compreender, de maneira clara e objetiva, que necessitamos entender nossas emoções e gerenciá-las para obtermos êxito em nossas relações e alcançarmos nossos objetivos. Para tornar nossa reflexão um pouco mais leve e descontraída, resolvi incluir trechos de músicas que falam de emoções e sentimentos, pois a arte é uma maneira sublime de abordar as emoções. Convido você a mergulhar nesta experiência de aprendizado sobre essa condição humana tão essencial: as emoções. Vamos juntos explorar, entender e transformar nossa relação com elas para uma vida mais plena e consciente?