Yoga e Equilíbrio Emocional

Cultive a Serenidade Interior e a Calma Mental

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Autor(a): Mariana Gelfman

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Prazo de produção: até 7 dias úteis
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Sinopse

A prática milenar do yoga não é apenas uma série de posturas físicas; é uma jornada profunda de conexão com o próprio ser, promovendo um equilíbrio emocional que transcende o tapete. Em um mundo onde o estresse e a ansiedade são frequentes, o yoga surge como um refúgio sereno, um espaço sagrado para cultivar a paz interior e a harmonia.

O livro oferece uma abordagem abrangente sobre o papel do yoga no cultivo do equilíbrio emocional. Começando com uma contextualização sobre a importância do equilíbrio emocional na vida cotidiana, explora os princípios básicos do yoga como uma prática holística e a conexão entre corpo, mente, emoções e respiração.

Mariana apresenta uma variedade de práticas de yoga e meditação projetadas para aumentar a consciência corporal, reconhecer e acolher as emoções, e liberar tensões emocionais. Inclui sequências de yoga para acalmar a mente e regular emoções específicas, como ansiedade, tristeza e raiva.

Neste livro exploraremos como o yoga pode ser uma ferramenta eficaz para promover o equilíbrio emocional em meio aos desafios da vida cotidiana. Aqui encontrará orientações práticas e inspiradoras para ajudá-lo a cultivar a serenidade interior e a resiliência mental necessárias para prosperar em todas as áreas da vida.

Informações adicionais

Peso 0,1558746 kg
Dimensões 13,9 × 21 × 0,68 cm
Nº Páginas

116
Capa

Fosco, SEM orelha
Data da Publicação

13/05/2024
Impressão

Preto e Branco (Papel Avena / Pólen)
Tamanho

Editora

Autor(a)

Faixa Etária Recomendada

SEM CLASSIFICAÇÃO
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