Como fazer exercícios aeróbicos?

Sempre somos lembrados de que o exercício pode fazer maravilhas para o
corpo. Aeróbica, uma espécie de exercício que ajuda seu corpo a usar mais
oxigênio enquanto mantém sua faixa cardíaca alvo, pode definitivamente
ajuda uma pessoa a viver mais e com mais saúde. Existem estudos que
mostram que 30 minutos de a aeróbica todos os dias beneficiaria muito o
corpo