Ansiedade

Se você costuma ficar estressado com muita frequência ou sentir raiva sem motivos, possivelmente será vítima de ansiedade. E existem tipos diferentes de ansiedade, que podem causar diferentes tipos de distúrbios e desorientação na personalidade.
Para resolver esses problemas, você precisa de algumas necessidades efetivas para controlar sua ansiedade e, neste livro, tentarei contar algumas dessas técnicas que podem ajudá-lo a controlar suas emoções, pensamentos e raiva. Essas técnicas ajudarão você a tornar sua vida uma experiência feliz e próspera.
Existem muitas preocupações em nossa vida rotineira, mas se você começar a gritar e demonstrar cansaço em todas essas preocupações, as coisas ficarão complicadas e complexas e você não se encaixará na sociedade. A ansiedade não é um sentimento ruim o tempo todo, pode até lhe dar energia e esperança em algumas situações desesperadoras, mas essa esperança e força vêm de um estado de ansiedade controlada.
Existem diferentes razões por trás da ansiedade que sai do controle. Pode ser uma fobia, uma situação emocional, um trauma acidental ou qualquer um desses eventos, mas depois que você percebe o problema principal, fica mais fácil eliminar e resolver essa situação. A principal questão aqui é: o transtorno de ansiedade é uma doença ou é apenas mais uma situação mental?
A resposta depende do estado de ansiedade, porque um distúrbio de ansiedade a longo prazo pode levar você a uma doença, ou doença em período integral, mas se você pode controlá-lo nos estágios iniciais, pode ser apenas outra situação mental temporária.
Um estado ansioso pode levar a pessoa a desenvolver diferentes atitudes e vícios ao longo da vida, como bebidas, cigarros, jogos, alimentos, principalmente doces. O Programa Gera Saúde ajuda centenas de pessoas em diversos níveis de ansiedade, e o meu objetivo aqui não é apenas tratar o sintoma mas fazer você entender de onde vem, e como controlar esse estado.
Se você está constantemente à espera de algo, ou tentando controlar o tempo, este livro pode ser o primeiro passo para se libertar, e começar a viver uma vida saudável e equilibrada.