Meditação e Felicidade

Prepare-se para uma jornada de transformação e descoberta interior com “Meditação e Felicidade – individual, grupal e empresarial em teoria e prática”. Escrito de forma didática, lúdica e agradável, este livro oferece uma visão abrangente da meditação e seus benefícios, tanto para o indivíduo quanto para grupos e empresas.

Com ênfase nos mecanismos neurofisiológicos e na saúde física e mental, a parte teórica do livro explora os fundamentos científicos por trás da prática da meditação. Desde os efeitos no cérebro até a produtividade pessoal e empresarial, você entenderá como a meditação pode trazer equilíbrio e bem-estar em diferentes aspectos da vida.

Na parte prática, o livro concentra-se no despertar da paz interior, no autoconhecimento e na aplicação da meditação no dia a dia. Com um roteiro genérico simples, você será guiado em uma jornada de autotransformação, descobrindo técnicas que podem ser facilmente implementadas por pessoas, grupos e empresas.

“Medição e Felicidade” também mergulha na história da meditação no Ocidente, com histórias e casos interessantes envolvendo figuras como o guru Paramahansa Yogananda, o guru Maharishi Mahesh Yogi e até mesmo os Beatles. O livro desmistifica a ideia de que existem técnicas específicas de meditação, mostrando que todas as abordagens têm resultados semelhantes, dependendo da persistência e disciplina do praticante.

Além disso, a obra aborda tanto os aspectos positivos quanto os desafios da prática da meditação, trazendo coragem e ousadia ao explorar suas facetas. Com base em experiências pessoais e pesquisas acadêmicas, os autores, Dalton Campos Roque e Andréa, oferecem uma visão prática, pragmática e simples da meditação, tornando-a acessível a todos.

Seja você um cético em busca de evidências científicas ou alguém interessado em implementar a meditação em sua vida diária, “Meditação e Felicidade” é uma leitura indispensável. Descubra como a meditação pode ser a terapia mais eficiente, de rápido retorno e baixo custo, trazendo equilíbrio e harmonia para sua vida pessoal e profissional. Não perca esta oportunidade de mergulhar em uma jornada de paz, autodescoberta e felicidade através da meditação.