Controle emocional e como controlar a ansiedade e sintomas como medo, preocupação excessiva, estresse, depressão, fobias e etc…

O que é e como ter Controle Emocional?
Este livro apresenta dicas infalíveis para manter o controle emocional em diversas situações. O livro mostra que o controle emocional é a capacidade de administrar as próprias emoções em momentos de estresse e ansiedade, sejam elas positivas ou negativas, controlando as emoções e expressando-as adequadamente em cada situação. Pessoas que conseguem controlar o seu emocional podem entender suas emoções e sentimentos ajudando-os a superar a ansiedade, estresse e depressão.
Descubra a Maneira De Identificar Ansiedade e Como o Seu Cérebro Pode Controlá-la.

O que é ansiedade?
A ansiedade é caracterizada por um medo exacerbado em relação ao futuro, com uma preocupação exagerada que distorce o cenário real, alimentando diversos pensamentos negativos.

A ansiedade, quando saudável, é somente uma expectativa. Quando manifestada como distúrbio, prejudica a qualidade de vida, alterando o sono (insônia) e o apetite (diminuição ou aumento). Com sofrimento manifestado e a impossibilidade de manter ou controlar a rotina, o comportamento ansioso pode ser definido como doença.

Além do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), existem outros, como pânico, fobias e ansiedade social. O Estresse Pós-Traumático e o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) também são classificados como transtornos de ansiedade.

Quer saber mais sobre ansiedade? Veja o que você vai encontrar neste livro:
Aquí você vai ter acesso ao passo a passo completo para fazer a sua mente dominar o mal do século e ter uma vida verdadeiramente livre de ansiedade, medo, estresse e depressão.
Você irá aprender a ter mais controle sobre os sintomas, mas acima de tudo, irá transformar o seu jeito de agir e de se relacionar consigo mesmo e com o mundo diante de situações estressantes.

O benefício disso é um AUMENTO NO SEU BEM-ESTAR e na sua QUALIDADE DE VIDA.

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