Sinopse

Neste guia você encontrará dicas de como administrar a sua ansiedade e perceber os sintomas quando eles aparecerem.
Encontrará exercícios para ajudar em momentos de ansiedade.
E encontrará técnicas de visualizações de imagens, onde traga sensação de bem estar.
Algumas dicas de mudanças de hábitos, e uma breve reflexão sobre não se preocupar em agradar, não somos obrigados a agradar a quem nos desagrada!

Um bjo e ótima leitura.

Informações adicionais

Peso	0.1527 kg
Dimensões	20.9 × 29.7 × 0.32 cm
Editora	UICLAP
Nº Páginas	44
Tamanho	20,9 x 29,7 cm
Capa	Brilho, SEM orelha
Impressão	Preto e Branco (Papel Avena / Pólen)
Data da Publicação	27/10/2021
Autor(a)	Lene Souza