Mindfulness para Mentes Inquietas

R$34,11

Autor(a): Flávio Jayme

Prazo de produção: até 5 dias úteis
REF: ut12260 Categoria

Sinopse

Você acha que livros de autoajuda não ajudam em nada e não acredita nessas coisas de meditação? Então este livro é pra você!
Você vai descobrir como eu, que nunca acreditei nessas coisas de autoajuda e meditação transformei minha maneira de pensar com a atenção plena e melhorei minha saúde mental e física através de técnicas simples de relaxamento.
Aliado à cultura pop, com referências a filmes e músicas e com uma linguagem rápida e bem humorada, você vai aprender como pode se tornar mais bem humorado, menos ansioso e estressado e, consequentemente, mais saudável com prática simples que podem ser encaixadas no seu dia a dia.
Este livro traz um panorama do que é a atenção plena e o mindfulness e um plano de 8 semanas para você aplicá-lo na prática em sua vida diária de maneira fácil, simples e sem filosofadas.
Com ensinamentos que vão de Mestre Yoda ao Pumba e dicas de filmes, músicas e meditações rápidas, a proposta é fazer você encarar as mudanças da vida com positividade e sabendo ver o lado bom de cada aprendizado.

Informações adicionais

Peso 0.273508 kg
Dimensões 14.7 × 21 × 1.12 cm
Editora

Nº Páginas

204

Tamanho

Capa

Brilho, SEM orelha

Impressão

Preto e Branco (Papel Avena / Pólen)

Data da Publicação

27/10/2021

Autor(a)

Faixa Etária Recomendada

SEM CLASSIFICAÇÃO

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